習慣にしてしまえば何でもできるようになる

やる気になっても初めだけ。2,3日もすればすっかり忘れて「俺はダメなやつだ。」と落ち込む日々。確かに習慣にするのは難しいが、最初さえ乗り切れば習慣化してしまったほうが楽だと気付いた。

習慣にしてしまえば何でもできるようになる

こんにちは。アキノです。

約4か月ぶりのブログ更新です。ハッキリ言ってサボってました。

昔からこういう人間なんです。僕は。

やり始めるときは「よし。やるぞ!」ってなるんですが、全く続いたためしがありません。

毎日ブログを更新するようになろうと思ってはいます。が、なかなか習慣にするのは難しいことなんです。

どうやったら習慣化できるのかを調べたので、自分のためにも書き残しておこうと思います。

習慣にできるまで

ツラいのは初めだけだということ

これからブログを毎日更新するって決めても、今まで文章を書いてこなかった人がいきなり書こうとしても書けません。

毎日更新しているとどんどん文章を書くのがツラくなくなってきます。

なので、むしろ習慣にしてしまったほうが楽なんです。

意志力をパワーアップさせる

習慣にしたいことを細かく分解して、簡単なことから順にできるようになっていくと徐々に己の意志力が上がっていくそうです。

なので、ブログを毎日更新したいなら絶対に達成できるようなことから手を付け始めるのがいい方法です。

例えば、「毎日1行は文章を書く」っていうのでも全然大丈夫です。

大事なのは絶対に達成できることからやり始めていくことです。

自分に厳しくしない

1日、2日くらいサボってしまっても大丈夫!

「10日間続けてきたのに11日目でサボってしまった。俺ってやっぱり駄目なやつなんだ」って思ってしまってはいけない。

「昨日サボってしまったから今日は2記事書こう」みたいに無茶な目標も立ててはいけない。

マイペースにまたやり始めればいいだけなんだから。

まとめ

習慣にするためには、

  • ツライのは最初だけで、習慣にしてしまえば楽になるということを知る
  • 絶対に達成できることから毎日コツコツと積み上げていけば意志力は強くなっていく
  • サボってしまっても自分を責めたりしない。またやり始めることが大事